Column

Langs de lijn

Door Albèr
Samen met collega trainster Brigit trap ik eens flink op de pedalen. In de hoogste versnelling trappen we zo hard als we kunnen: over het fietspad, langs een school, bocht naar rechts, oversteken, door de berm, langs het buurtcentrum, door het winkelcentrum en door een woonwijk de stad uit, op weg naar het drie kilometerpunt van de Hanzeloop. Lees verder...

 Lees column
Finish

door Feikje Breimer
Korte afstanden leveren vaak opvallende lopers op. Zou het aan de afstand liggen dat lopers als Usain Bolt nu of Florence Griffith wat langer geleden opvallend gedrag vertonen? Florence was niet alleen wereldrecordhoudster op de 100 en 200 meter, ze had een uitermate opvallende kledingstijl zowel op als buiten de baan. Usain weet van iedere 100 meterwedstrijd een media show te maken met zijn dansjes en handgebaren. Maar toptijden lopen ze. Alleen is zo’n 100 meter zo snel voorbij. Lees verder.. Lees column
Vakantie

Door Ingrid 
Het is nog zonnig, maar aan mijn rechterkant trekt de lucht al dicht met wolken en waarschijnlijk regen, zoals voorspeld. Met 2 weken vakantie heb ik de vrijheid om te lopen wanneer het uitkomt, nu bijvoorbeeld tussen de buien door. Wel zaak om de buienradar in de gaten te houden en vooral veel naar buiten te kijken. Een aantal weken terug was het wel duidelijk wanneer ik het beste kon gaan rennen. ’s Morgens vroeg vanwege de warmte en eigenlijk ook vanwege de volle agenda. Maar zelfs ’s morgens was het al vaak warm en zelfs benauwd, geen afkoeling tijdens de nachten. Daarvoor liepen we nog te mopperen op de regen en de lage temperaturen voor de tijd van het jaar. De tegenstellingen konden niet groter. Lees verder... Lees column
Gebeurtenissen

Er lang over nadenken heeft geen zin, vind ik, maar het is toch wel héél lang geleden dat ik een column voor deze plek heb ingeleverd. Een verklaring heb ik dus niet, het is meer dat het mezelf ook verbaasd; in de tussentijd heb ik toch genoeg gedaan en meegemaakt om over te schrijven. Lees verder.. Lees column
Women only
Themapagina Algemeen Welkom op deze site en je zult merken dat er geen warmere groep van vrouwen bestaat dan "hardlopende vrouwen".

Denk niet dat alle hardloopsters klein en mager zijn en als "soepele gazelles" over het asfalt zweven. Wij zij er in alle soorten en maten, leeftijden en met onze kuren.

Wat wij gemeen hebben is het feit dat lopen een fysieke, mentale en emotionele bijdrage levert aan ons leven.  (foto: www.ronniejanna.nl)

Veel loopplezier.
Lees verder
Themapagina Geen wiebelende borsten tijdens het lopen Borsten zijn o zo belangrijk voor het imago van de vrouw.

Reden te meer om ons zorgen te maken over de manier waarop ze soms geteisterd worden bij het sporten. 

Een te weelderige boezem geeft vaak problemen bij sporten zoals joggen, golf, judo, paardrijden, volley,...

Wie een maat heeft boven de 95 mag een marathon vergeten, zo simpel is het!

In de Griekse mythologie sneden de Amazones gewoon een borst af om te kunnen boogschieten.
Lees verder
Themapagina Gewicht Om de impact van sporten op onze vetverbranding te kunnen begrijpen, moeten we eerst weten hoe ons lichaam de dagelijkse hoeveelheid aan calorieën gebruikt.

Ongeveer 60 à 70% van de energie die we opnemen via ons voedsel wordt gebruikt om te ademen, ons hart te laten kloppen, hersenen en andere organen: samengevat: om ons te laten leven zonder enige vorm van inspanning. Van de overige 30% wordt 10 à 15% gebruikt voor de spijsvertering.

De laatste 15 à 20% wordt gebruikt voor alle andere fysische inspanningen: rechtstaan, wandelen, lopen, spieren bewegen, ...
Lees verder
Themapagina Zwangerschap Tijdens de zwangerschap mag een normale, gezonde vrouw aan lichamelijke inspanning doen, zonder dat dit gevaarlijk is voor het kind en de moeder.

Uit onderzoek blijkt zelfs dat in beweging blijven tijdens de zwangerschap een sneller herstel na de zwangerschap kan opleveren.

Iedereen weet dat wanneer je niet beweegt, je conditie achteruit gaat. Dit geldt ook wanneer je zwanger bent. Wel is het belangrijk om altijd goed naar het lichaam te blijven luisteren. Leg daarom de nadruk op conditionele oefeningen. Zwanger zijn is een topprestatie op zich, tracht dus niet uw sportieve prestaties te verbeteren.

Ga voor de zekerheid eerst bij uw arts langs alvorens u aan de slag gaat.
Lees verder
username:
password:
zoeken
ProRun   
kalender
future events  
11 september 2010
21e Zwalmjogging / 2de Halve Marathon
Parcours over heuvelachtig geasfalteerde wegen door de Zwalmvallei. 1 gedeeltelijk gezamelijke toer van 5 km. 1 toer van 10.5 km. halve marathon 2 x toer van 10.5 km/ Spons - en drankposten op het parcours. Drank - en versnaperingen bij aankomst.Lees verder
breda
Lees verder
De juiste sport bh

Lees verder
ProRun aanbieding
Lees verder